eft et ptt
EFT et PPT :
des méthodes douces pour gérer stress, émotions et blocages de façon durable.
À Aubin ou en visio selon vos besoins
Avec l’EFT et la PTT, libérez vos émotions, apaisez votre esprit et retrouvez un équilibre durable dans votre quotidien.
eft
L’EFT : libérer les émotions par le tapping
L’EFT, ou Emotional Freedom Techniques, est une méthode qui associe la parole et de légers tapotements sur des points précis du corps, liés aux méridiens énergétiques.
En stimulant ces zones tout en exprimant ce que l’on ressent, il devient possible de relâcher des tensions, d’apaiser des émotions perturbatrices et de transformer des pensées limitantes.
Cette méthode douce agit à la fois sur le corps et l’esprit, permettant de mieux gérer le stress, les peurs ou les souvenirs douloureux, ou tous autres problématiques qui vous bloque et vous limite dans votre vie.
Accessible à tous, l’EFT est une clé simple et efficace pour retrouver équilibre, confiance et liberté émotionnelle au quotidien, sans effort contraignant ni pratique complexe.
PTT
Le PTT : se libérer sans parler
La PTT (Picture Tapping Technique) est une technique complémentaire à l’EFT qui utilise le graphique à travers des dessins spontanés.
En réalisant des images simples et spontanées, il devient possible de mettre en lumière des émotions ou des souvenirs enfouis dans l’inconscient. Le travail se poursuit ensuite avec l’EFT afin de libérer ce qui a émergé.
Cette méthode est particulièrement intéressante lorsque les mots ne suffisent pas à exprimer un ressenti ou lorsque certaines expériences sont difficiles à verbaliser. Elle permet d’ouvrir une porte douce vers la libération profonde et favorise un apaisement durable, tant sur le plan émotionnel que corporel.
Outils complémentaires
Des outils complémentaires pour votre mieux-être
L’EFT et la PTT sont deux méthodes différentes, mais profondément complémentaires. L’une agit directement sur les émotions grâce au tapotement (tapping) et grâce à l'expression verbale, l’autre facilite l’expression et la libération par expression graphique sur feuille.
Ensemble, elles offrent un accompagnement global et respectueux de chaque personne, permettant de libérer des blocages, de dépasser des traumatismes et de renouer avec une énergie de vie plus fluide.
Ces outils peuvent être utilisés aussi bien dans la gestion du stress quotidien que dans un travail thérapeutique plus profond.
Mon rôle est de vous guider pas à pas, avec écoute et bienveillance, afin que vous puissiez avancer sereinement vers votre mieux-être durable.
